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AJUSTAMENTO DO ENCOSTO

O Encosto (6) pode ser usado numa posição decli-

nada, numa posição nivelada ou em qualquer de

três posições inclinadas.

Para usar o Encosto (6) numa posição declinada,

remova o Apoio do Encosto (7) e deite o Encosto

sobre a Barra de Apoio (3).

Para usar o Encosto (6) numa posição nivelada ou

numa posição inclinada, introduza o Apoio do

Encosto (7) num conjunto de orifícios das Barras

Verticais (1). Rode o Apoio do Encosto para a

posição de bloqueio, com a cavilha de bloqueio a

contornar a Barra Vertical esquerda. Depois,

pouse o Encosto sobre o Apoio do Encosto.

Cavilha de

Bloqueio

AJUSTES

O banco de pesas está concebido para ser usado com o seu próprio conjunto de pesos (não incluído). Os pas-

sos abaixo explicam como pode ajustar o banco de pesas. Consulte o guia de exercícios anexo para ver a

forma correcta de executar vários exercícios.

ertifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas sempre que usar o banco de pesas.

Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. O banco de pesas pode ser limpo com um pano humedecido

e um detergente suave e não-abrasivo. Não use solventes para limpar o banco de pesas.

UTILIZAÇÃO DA ALAVANCA DAS PERNAS

Para usar a Alavanca das Pernas (4), insira os

pesos desejados (não incluídos) no tubo de pesos

da Alavanca das Pernas. Se os pesos tiverem orifí-

cios centrais grandes, comece por inserir o

Adaptador de Pesos (34) no tubo de pesos.

Segure os pesos com o Clipe de Pesos (37).

Tubo

dos

Pesos

Peso

AVISO:

Não coloque mais de 32

kg sobre a Alavanca das Pernas (4). Ao usar

a Alavanca das Pernas, coloque uma barra

com o mesmo peso sobre os suportes dos

pesos para equilibrar o banco.

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