Weider WEEVSY3996 User Manual

WAARSCHUWINGLees alle voorzorgsmaatregelenen instructies in deze handlei-ding zorgvuldig voor gebruik.Bewaar deze handleiding voortoekomstige referent

107. Maak het Rechter Bovenste Onderstel (4) aande Rechter Staander (2) vast met twee M8 x80mm Bouten (100), twee M8 Tussenstukken(103) en twee M8 Ny

1110. Schuif de twee Gewichtbumpers (71) over deGewichtgeleiders (18). Draai de viertienGewichten (19) zodat de pengaten onderaanzijn, zoals getoond.

1212. Maak de Pootbumper (75) aan de Voorste Poot(10) vast met een M4 x 16mm Tapschroef (110)en een M4 Tussenstuk (104).Bevestig de Voorste Poot (10)

1315. Maak de Houder van het Onderstel voor deButterfly-oefening (6) aan de Rechter Staander(2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100),twee M8 Tussenstu

1418. Smeer vet op een 44mm Bus (136) en een M10x 68mm Bout (85). Steek dan de Bus in hetOnderstel voor de Militaire Drukoefening (127).Maak het Onder

1521. Smeer vet op twee M10 x 82mm Bouten (84) enop de aangegeven plaatsen van het Onderstelvoor de Beendrukoefening (123) en het VoorsteOnderstel voo

1624. Smeer vet op een M10 x 110mm Bout (93).Maak de Linker Drukarm (15) aan de RechterDrukarm (16) vast met een Bout, eenTussenstuk en een M10 Nylon

1727. Leg de Vleugelkabel (50) onder een 90mmKatrol (48). Maak de Katrol en twee HalveBeschermringen (55) aan de Dubbele “U”-beu-gel (61) vast met een

1830. Neem de Latissimuskabel (49). Leid de Kabelnaar boven door het Bovenste Linker Onderstel(126) en over de 90mm Katrol (48). Maak deKatrol in het

1934. Leid de Latissimuskabel (49) onder een 90mmKatrol (48). Maak de Katrol en een Kabelklem(56) aan het tweede gat aan de “U”-beugel(151) vast met e

DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2BELANGR

2038. Draai de Latissimuskabel (49) rond een 90mmKatrol (48). Maak de Katrol aan het BovensteCentrale Onderstel (148) vast met een M10 x45mm Bout (86)

2142. Leid de Kabel voor de Drukoefening (133)onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol eneen Kabelklem (56) aan de Linker Onderstel(122) vast met ee

224647858010910910807748555155Bar17797485148775556515597486049. Draai de Beencurl Kabel (51) onder een 90mmKatrol (48). Maak de Katrol vast aan Rechte

23505248975555545477251488056115771515377558048515655169750. Draai de Beencurl Kabel (51) onder een 90mmKatrol (48). Maak de Katrol vast aan RechterBa

245556971555804851565577251115801117757Montage van de Zittingen317114895328854. Zorg ervoor dat de Beencurl Kabel (51) rondeen “V”-katrol (47) draait.

2559601291258891263534114531451221146136373613121051143371431358. Maak de Rechter Zitting (32) aan het RechterOnderstel van de Zitting (8) vast met tw

266311010410477778484102102104104110110147232121231814811063. Maak een Scherm (21) aan het BovensteCentrale Onderstel (148, 147) vast met vier M4x 12m

64. Maak het Kussen voor de Curl (33) op de Buisvoor de Curl (11) vast met twee M6 x 16mmSchroeven (88).65. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vast

De procedures hieronder leggen uit hoe u het krachtstation kunt bijstellen. Bekijk ook de informatie voor hetoefenen die met uw gewichten is meegeleve

GEBRUIK VAN HET KUSSEN VOOR DEARMCURLEROm het Kussen voor de Curl (33) te gebruiken, ver-wijder het 50mm Ronde Binnenkapje (39) en steekde Stang voor

1. Lees alle instructies en alle waarschuwingenin deze handleiding door, voordat u het kracht-station gebruikt. Gebruik het krachtstationalleen zoals

30BEVEILIGEN VAN DE HEFBOOM VOOR HETBEENOm de Beencurl (12) vast te zetten of los te maken,verwijder de Borgplaatpen (95) uit de Borgplaat (14).Zet de

31GEWICHTSWEERSTANDSTABELDe tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. De weerstand voor de butterfly-armen is weergegeve

32DIAGRAM VAN DE KABELDe volgende kabel diagram geeft de juiste ligging van de kabels (49, 50, 133, 51). Gebruik de diagrammen omer zeker van te zijn

33627891011Beencurl kabel (51) Lengte672cm1345

34Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het krachtstation gebruikt. Vervangversleten onderdelen meteen. U kunt het

35RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENENDE VIER WORKOUT TYPESSpieren OntwikkelenOm uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet uuw spieren maximaal belasten. U

36Rust eventjes na iedere set. De ideale rust periodenzijn:•Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe-ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen

37MaandagDatum://OEFENING GEWICHT SETS REPSOEFENING GEWICHT SETS REPSOEFENING GEWICHT SETS REPSAEROBIC OEFENINGAEROBIC OEFENINGDinsdagDatum:/ /Woensda

38MaandagDatum://OEFENING GEWICHT SETS REPSOEFENING GEWICHT SETS REPSOEFENING GEWICHT SETS REPSAEROBIC OEFENINGAEROBIC OEFENINGDinsdagDatum:/ /Woensda

39LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806ANr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving1 1 Rechter Basis21 Rechter Staander3 1 Linker Ond

4RugleuningKussen voorde CurlSchermGewichtBijstelknop van deRugleuningArm voor de MilitaireDrukoefeningBijstelknop van de ZittingBijstelknop voorde Cu

40Opgelet: # betekent onderdeel niet getoond. Specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd wor-den. Kijk op de achterkant van deze gebruik

411516171723404048485555555556565977771067780808080808080939377979777777980779999999999808010610623212111010411010411010411010411010481807777807780771

636464604848555556566077975555496780778677383867807778787878977783838378787878533424141318889114103100100103100103806784846748975555775648488048977748

621246789101112131314252728313233343636373739393811311341414243444646454547474748484848484848505151525853545454555555555555555555545456575757596165661

Onderdeel Nr. 242679 R0806A Gedrukt in China © 2006 ICON IP, Inc.HET BESTELLEN VAN ONDERDELENOm vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem

M10 NylonBorgmoer (77)M8 Tussenring (103)M8 NylonBorgmoer (78)M4 Tussenring(104)M4 x 12mmTapschroef(102)M4 x 16mmTapschroef(110)M6 x 16mmSchroef (88)M

M6 x 60mm Schroefmet Ronde Kop (91)M8 x 75mm Slotschroef (83)M8 x 80mm Bout (100)M8 x 65mm Bout (101)M10 x 141mm Bout (141)M10 x 120mm Bout (115)M10 x

Zorg ervoor dat u over het volgende gereed-schap beschikt:• Twee verstelbare sleutels• Een gewone schroevendraaier• Een kruiskopschroevendraaier• Een

82. Steek zes M8 x 75mm Slotbout (83) omhoogdoor de Linker Basis (119). Opmerking: Hetkan handig zijn om plakband over de kop-pen van de Schroeven aan

95. Maak de Rechter Staander (2) aan de RechterBasis (1) vast met twee M8 Nylon Borgmoeren(78) en twee M8 x 75mm Slotschroeven (83).Draai de Borgmoere